N�R DET REGNER... (Z�LVI, MIN HVERDAG OG FEST)

blogg.no � Z�LVI, MIN HVERDAG OG FEST � Mobilblogg � N�R DET REGNER...

N�R DET REGNER...

22.07.2012 kl.11:43 i Mobilblogg
4 kommentarer

**Langtids**varsel
Mandag23. juli	Tirsdag24. juli	Onsdag25. juli	Torsdag26. juli	Fredag27. juli	L�rdag28. juli	S�ndag29. juli	Mandag30. juli

15�	17�	16�	16�	16�	17�	16�	16�
50 mm nedb�r i d�gnet	1,6 mm nedb�r i d�gnet	4,1 mm nedb�r i d�gnet	0 mm nedb�r i d�gnet	0 mm nedb�r i d�gnet	0 mm nedb�r i d�gnet	1,9 mm nedb�r i d�gnet	1,1 mm nedb�r i d�gnet

Ganske sikkert
Noe usikkert
Usikkert

Les mer om sikkerhet og fargekoder��
Flere som skal p� konser i Bergen de neste dagene?�
Da er det helt n�dvendig med st�vler!!�

Fargerike st�vler fra La chameau.

ILSE JACOBSEN
��

��
St�vlene finner du p� Haaland sko, galleriet!

Annonse

4 kommentarer

Marita :)

24.07.2012 kl.19:54

Hei! S� litt lenger nede at du har v�rt p� crossfit-timen p� sats sandviken:) Lurer bare p� hvordan den timen er? Hvilke �velser er med, og hvor hard er den?

Jeg er godt trent med tanke p� kondis, men bare p� et middelsniv� styrkemessig. Tror du jeg vil klare en slik time, eller er det en fordel � har trent hard styrke over lenger tid?

Z�lvi

25.07.2012 kl.10:05

Marita: Ja, det klarer du helt fint!! Det er en t�ff time, men effektiv;)
Trenger ikke v�re s� sterk, - du bruker mest din egen vekt og velger vektene du klarer � l�fte (ofte alternativer)
Stasjonstrening med 30 sek p� hver �velse, s� byttes de fort. Armhevinger, hoppe opp p� en step, armhev, h�ye knel�ft p� tjukkasen(den bl�, hehe) , kneb�y, skulderhev...osv;)

Marita :)

25.07.2012 kl.11:47

Tusen takk for utfyllende svar :) Det h�res ut som en bootcamptime, som jeg har g�tt p� tidligere (p� et annet senter), og synes var kjempe g�y! M� bare pr�ve da, og h�pe at jeg klarer � gjennomf�re.hehe. Ha en fin dag!